EDUCACIÓN FÍSICA

Saludos mi estimados estudiantes. Dios mediante pronto nos volveremos a encontrar personalmente, pero por ahora trabajaremos por este medio, espero que mis clases sean de su agrado para el aprendizaje y su bienestar. Agradezco mandar la tarea antes del del jueves de la próxima semana, los quiero mucho.

                                                                                                                                                                              

Clase I

I.  DATOS INFORMATIVOS
ÁREA: Educación Física	Nombres y apellidos
NIVEL: Secundaria	GRADO Y SECCIÓN:
DOCENTE: Carlos Montilla	DURACIÓN:

II. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

La población mundial está siendo azotada por un virus que causan un deterioro de la salud muy considerable, llegando hasta perder la vida en algunos casos, además de esto este virus por ser tan contagioso ha obligado a los gobiernos a tomar medidas extremas para controlar la expansión.  Estas medidas y normas son: Estado de emergencia sanitaria, cuarentena,  aislamiento social obligatorio, distanciamiento social  (1.5 metros entre personas), no asistir a reuniones ni celebraciones donde se aglomeren personas, lavarse las manos constantemente, uso de tapa boca al salir, no llevarnos las manos a la nariz, ojos y boca después de haber tocado cosas, mantener una buena higiene en tu hogar, con esto y acatar las normativas impuestas por el gobierno nacional podemos ganarle al corona virus. Con esta problemática tenemos que buscar la forma de hacer que nuestra vida en casa tenga un sentido de cuidado de la misma. Mantener un buen estado físico y emocional hace más llevadero tantos días en casa. Es por tal razón que vamos a implementar un plan de actividades físicas, la cual nos permitirá estar en mejor forma, elevar nuestra calidad de vida, aprender sobre nuestro cuerpo, mejorar la convivencia familiar y sobre todo mantener o mejorar nuestra salud. De aquí las siguientes interrogantes: 1.       ¿De qué forma mejora nuestras vidas realizar actividades físicas? 2.       ¿Qué tengo que hacer antes de empezar un plan de ejercicios? 3.       ¿Por qué tengo que hacer ejercicios físicos? Explique... Investigar y leer sobre frecuencia cardíaca y/o pulsaciones. Chicos pueden consultar conmigo el horario de 8:00 am a 8:00 pm, por cualquier medio estoy encantado de ayudarlos con sus inquietudes. Recuerden juntos podemos lograrlo… Por acá le dejo un cuestionario para comenzar un plan de entrenamiento y por favor hagan las cosas bien y con voluntad, se les quiere mucho.

PREGUNTAS A RESOLVER PARA HACER UN PLAN DE ENTRENAMIENTO EN CASA

1.       ¿Qué es un test de aptitud Física?

2.       ¿Cómo adaptar un test a las condiciones y espacio  del hogar?

3.       ¿Qué son latidos del corazón?

4.       ¿Qué es frecuencia cardíaca?

5.       ¿El número de pulsaciones depende de?

6.       ¿Cuáles son las formas de tomar el pulso?